Mira en el interior para tener la oportunidad de ganar una tarjeta de regalo de Amazon Febrero es el Mes del Corazón Conoce la verdad sobre 4 mitos comunes acerca de las enfermedades del corazón Año nuevo, una versión más saludable de ti Cómo mantener tus metas de salud este año Whole Texas Health Huguley, tu aliado para una mejor salud Invierno 2026
2 TexasHealthHuguley.org WHOLE HEALTH se publica como un servicio comunitario para los amigos y usuarios del TEXAS HEALTH HUGULEY HOSPITAL FORT WORTH SOUTH, 11801 South Freeway, Burleson, TX 76028, 817.293.9110, TexasHealthHuguley.org. La información en WHOLE HEALTH proviene de una amplia variedad de expertos médicos. No debe considerarse ni utilizarse como sustituto del consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Si tienes alguna inquietud o pregunta sobre contenido específico que pueda afectar tu salud, comunícate con tu proveedor de atención médica. En las fotografías e ilustraciones pueden utilizarse modelos. Los médicos que forman parte del personal médico ejercen de manera independiente y no son empleados ni agentes de los hospitales Texas Health ni de Texas Health Resources. © 2026 Texas Health Resources. © 2026 Coffey Communications, Inc. Todos los derechos reservados. Síguenos en: En la portada: Cardiólogos de Texas Health Huguley Cardiology y Vascular Associates of North Texas: Louis Cristol, MD, FACC; John Jayachandran, MD, FACC, FHRS; Deval Mehta, MD; Amit Prasad, MD; y Alvaro Rios, MD, FACC, FASNC. Encuentra las botas vaqueras ocultas ¿Listo para ganar? ¡Encuentra las botas vaqueras ocultas en Whole Health y podrías ganar una tarjeta de regalo de Amazon de $100! Una vez que encuentres las botas ocultas, escanea el código QR o visita TexasHealthHuguley.org/Contest para enviar tu participación en el concurso. Todas las participaciones deben enviarse a más tardar el sábado 28 de febrero de 2026. Una participación por persona. Todas las participaciones correctas se incluirán en un sorteo y se seleccionará un ganador. Debes tener 18 años o más para participar. Los miembros del equipo del Texas Health Huguley Hospital y sus familiares directos no son elegibles para ganar. Dando la bienvenida a 2026 con un cuidado sincero para nuestra comunidad Al recibir un nuevo año, recuerdo las maneras significativas en que servimos a nuestra comunidad y miro con entusiasmo lo que nos espera en 2026. En Texas Health Huguley, nuestra misión sigue siendo clara: apoyar tu bienestar físico, mental, social y espiritual en cada etapa de la vida. La salud del corazón es especialmente importante para mí. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte entre las mujeres, y sus señales de advertencia a menudo pasan desapercibidas. Por eso me apasiona crear conciencia y brindar a nuestra comunidad herramientas que salvan vidas. Actuar con rapidez en una emergencia cardíaca puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte, y todos deberían sentirse capacitados para ayudar. En esta edición de invierno de Whole Health, encontrarás recursos para fortalecer tu camino hacia el bienestar y conocer la atención y la tecnología disponibles aquí mismo en Huguley. De parte de todos nosotros, te deseamos un inicio de año lleno de alegría y salud, y un compromiso renovado con la salud integral. Atentamente, Penny Johnson Presidente y Director Ejecutivo EL MES DEL CORAZÓN EN ESTADOS UNIDOS Toma el control de la salud de tu corazón Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos, y es un excelente momento para hablar de algo que nos importa a todos: la salud del corazón. Aunque las enfermedades del corazón siguen siendo la principal causa de muerte en EE. UU., hay noticias alentadoras. Hay mucho que puedes hacer para reducir tu riesgo o manejar una afección cardíaca existente. Todo comienza con decisiones sencillas del día a día, como salir a caminar con un amigo, preparar comidas saludables para el corazón con tu familia y mantenerte al día con tus chequeos médicos para controlar el colesterol y la presión arterial. Y recuerda: no estás solo. Nuestro equipo está aquí para apoyarte en cada paso del camino. Ya sea que estés aprendiendo sobre tu riesgo o necesites atención cardiovascular avanzada de expertos dentro de nuestro grupo de cardiología, nos enorgullece ser tus aliados en el cuidado integral de tu salud. Ronny Ford, MD Director Médico Pon tu corazón en manos expertas Visita TexasHealthHuguley.org/Heart para conocer más sobre nuestro cuidado integral del corazón.
Invierno 2026 3 Mirando hacia atrás en 2025 Más proveedores, servicios más sólidos, mayor alcance Cuidar de nuestra comunidad significa evolucionar constantemente para satisfacer sus necesidades. Durante el último año, hemos logrado avances significativos, desde ampliar el acceso a atención que salva vidas hasta llevar servicios de salud directamente a los vecindarios que más los necesitan. A continuación, algunos aspectos destacados de 2025 que reflejan nuestro compromiso continuo con la sanación y la esperanza. Designación de trauma nivel 3. El departamento de emergencias obtuvo esta designación superior del Departamento de Servicios de Salud del Estado de Texas. Esto significa un acceso más rápido a atención que salva vidas para personas con lesiones traumáticas que antes requerían ser trasladadas a otros centros. Más proveedores talentosos para atenderte. Varios proveedores de atención primaria y especialistas se incorporaron este año al personal médico de Texas Health Huguley. Muchos fueron ubicados estratégicamente en consultorios de la comunidad para brindar atención más cerca de casa. Atención cardíaca avanzada. La integración de varios cardiólogos en un solo programa unificado permite que la comunidad reciba ahora atención cardíaca y vascular de alta calidad aquí mismo, desde un chequeo hasta tratamientos especializados e incluso cirugía a corazón abierto. Esta incorporación reduce el tiempo de traslado para quienes necesitan atención especializada y ayuda a garantizar un tratamiento más coordinado. Alcance comunitario ampliado. Texas Health Huguley amplió su alcance comunitario al agregar dos nuevos sitios de Servicios de Salud Móviles y más días de atención, llegando ahora a vecindarios que antes no contaban con acceso confiable a servicios de salud. Nuestro objetivo es encontrarnos con las personas donde están y eliminar la mayor cantidad posible de barreras. El autobús de Servicios de Salud Móviles ofrece exámenes de detección, vacunas y otros servicios de atención primaria a personas que tienen dificultades para acceder a la atención médica debido a la falta de transporte o seguro médico, independientemente de su capacidad de pago. Esta expansión ayuda a mejorar el acceso y la asequibilidad de la atención médica para quienes más la necesitan. Colaboración con despensas de alimentos. Texas Health Huguley continuó apoyando a los bancos de alimentos locales mediante campañas de recolección de alimentos organizadas por su equipo. Además, la organización donó suministros para ayudar a Crowley House of Hope a seguir atendiendo a personas que atraviesan momentos difíciles. Juntos podemos apoyar a las familias de manera más eficaz de lo que cualquiera de nosotros podría hacerlo por separado, encontrando nuevas formas de ampliar nuestro impacto al trabajar junto a socios de confianza. Transformando vidas Estos avances de 2025 son solo una parte del compromiso continuo de Texas Health Huguley de brindar atención compasiva a todos, en todo momento, cuidando de nuestra comunidad de la misma manera en que cuidamos a las personas que amamos. Conoce más sobre nosotros Explora lo que ofrecemos en TexasHealthHuguley.org.
4 TexasHealthHuguley.org Entrenamientos de invierno Consejos para mantenerse activo de forma segura Puede que Texas no tenga un invierno tan severo como el de los estados más al norte, pero la temporada aún puede traer frío intenso y condiciones heladas. Esto hace que la seguridad sea una preocupación para quienes desean mantenerse activos al aire libre. Ten en cuenta estos consejos para mantenerte seguro y libre de lesiones: Vístete en capas. Usar varias capas de ropa atrapa el aire caliente entre ellas. Además, te permite controlar la temperatura de tu cuerpo en climas fríos, explica Joshua Richard, DO, médico de atención primaria y medicina deportiva en el Texas Health Huguley Hospital. Puedes quitarte una capa si tienes demasiado calor o añadir una si sientes frío. Asegúrate de que tu chaqueta u otra prenda exterior sea resistente al viento y al agua. Calienta antes de ejercitarte. El clima frío puede endurecer los músculos, tendones y ligamentos, haciéndolos más propensos a lesiones. “Me gusta la idea de comenzar con un trote ligero”, dice el Dr. Richard. “Así aumentas la temperatura corporal central y el ritmo cardíaco, y generas calor en los músculos para que sean menos propensos a lesionarse”. Mantente alerta. Presta atención a las zonas con hielo que puedan provocar resbalones y caídas. Si haces ejercicio cerca de carreteras, ten cuidado con el tráfico y usa ropa de colores brillantes para que los conductores puedan verte en condiciones de poca luz. Conoce las señales de la hipotermia, que puede ocurrir incluso a temperaturas superiores a los 40 grados. Las señales de advertencia incluyen escalofríos, pies y manos fríos y reacciones lentas. Si sospechas de hipotermia, “busca un lugar más cálido”, recomienda el Dr. Richard. Medicina deportiva para todas las estaciones ¿Una lesión reciente o un problema continuo, como la artritis, te está frenando? Ya seas atleta, deportista de fin de semana o simplemente busques recuperar tu funcionamiento diario, el Dr. Richard y el equipo de medicina deportiva de Texas Health Huguley están aquí para ayudarte. Atienden afecciones relacionadas con el deporte en personas de todas las edades y niveles de actividad, y muchos tratamientos no quirúrgicos pueden ser de gran ayuda. “Quiero entender la causa de tu dolor y no solo tratar los síntomas”, dice el Dr. Richard. “Trabajaré para identificar esas causas y brindar tratamientos eficaces. Al mismo tiempo, el objetivo es la prevención: queremos asegurarnos de que la afección no vuelva a presentarse”. Agenda una cita Visita TexasHealthHuguley.org/ Richard.
Invierno 2026 5 4 mitos sobre las enfermedades del corazón Un estudio del corazón que brinda alerta temprana Una tomografía computarizada de calcio coronario es una forma de evaluar tu riesgo de enfermedad cardíaca. Mide los depósitos de calcio en las arterias coronarias. Junto con otra información, esto ayuda a tu médico a decidir si necesitas tratamiento para prevenir problemas futuros. Pregunta a tu proveedor de atención médica si una tomografía de calcio coronario es adecuada para ti. Por tu corazón Visita TexasHealthHuguley.org/Heart. REALIDAD: Los factores de riesgo de enfermedades del corazón, como la presión arterial alta y el colesterol elevado, generalmente no presentan síntomas evidentes. “Incluso las personas que hacen ejercicio y comen bien pueden tener factores de riesgo para enfermedades del corazón”, comenta el Dr. Prasad. “Es importante acudir a tu médico de atención primaria y realizar evaluaciones de rutina”. REALIDAD: Los ataques cardíacos pueden presentar una variedad de síntomas, incluidos dificultad para respirar, sudoración, náuseas o dolor en la espalda, el hombro, la mandíbula, el cuello o el brazo. “A menudo no se presentan los síntomas clásicos que se ven en la televisión, donde el actor se agarra el pecho”, señala el cardiólogo Amit Prasad, MD. Si sospechas un ataque cardíaco, llama al 911. MITO 1 MITO 2 MITO 3 MITO 4 REALIDAD: Las enfermedades del corazón se vuelven más comunes con la edad, pero el proceso a menudo comienza en la adolescencia y en los 20 años. “Y la forma en que comienza es con una acumulación muy pequeña de placa en el revestimiento de las paredes de las arterias”, explica el cardiólogo Deval Mehta, MD. Factores de riesgo como la diabetes, la presión arterial alta, el tabaquismo o los antecedentes familiares de enfermedad cardíaca pueden acelerar el desarrollo de la enfermedad del corazón. Pero incluso si eres joven, llevar un estilo de vida saludable para el corazón puede ayudar a protegerlo. REALIDAD: Las enfermedades del corazón son una de las principales causas de muerte tanto en mujeres como en hombres. Después de la menopausia, el riesgo de enfermedad cardíaca en las mujeres alcanza al de los hombres. “El riesgo de enfermedad del corazón aumenta hasta ser el mismo entre los 65 y 70 años”, afirma el Dr. Mehta. Solo los hombres padecen enfermedades del corazón. Soy demasiado joven para que me afecte una enfermedad del corazón. El dolor en el pecho es el único síntoma de un ataque cardíaco. No puedo estar en riesgo. Me siento bien.
6 TexasHealthHuguley.org Señales de que es momento de buscar ayuda para la salud mental Las actividades que antes disfrutabas ya no te producen alegría. “Por ejemplo, si eres una persona a la que le gusta jugar videojuegos pero ahora ya no te interesan”, explica Christopher Rasmussen, APRN, FNPBC, PMHNP-BC, especialista certificado en medicina familiar y salud mental. “O si te gustaba salir con amigos, pero ahora ya no tienes interés en gastar energía”. Te sientes agotado. Puede que duermas más de lo habitual o que te cueste encontrar la motivación para completar incluso tareas cotidianas y sencillas. Te sientes ansioso. Las personas que experimentan ansiedad pueden presentar irritabilidad, dificultad para concentrarse y síntomas físicos como ritmo cardíaco acelerado, falta de aire, dolores de cabeza, malestar estomacal, sudoración o alteraciones del sueño. Debes informar a tu proveedor de atención médica si te preocupan estos u otros cambios. Hay apoyo disponible para la salud mental. “Si estás luchando con tu salud mental, no estás roto y no estás solo”, dice Christopher. “Hay personas buenas que se preocupan y están dispuestas a ayudarte a atravesar la tormenta oscura en la que te encuentras”. No estás solo Para programar una cita con Christopher Rasmussen, visita TexasHealthHuguley .org/Rasmussen. Si te encuentras en una situación de crisis, puedes comunicarte de forma confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana, llamando o enviando un mensaje de texto al 988: la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis. Sé un salvavidas Da un paso al frente: cómo reiniciar un corazón Una persona que pierde el conocimiento y no tiene pulso podría estar sufriendo un paro cardíaco. Esto ocurre cuando el corazón deja de latir debido a una falla eléctrica. La persona puede morir en cuestión de minutos, a menos que alguien realice de inmediato RCP (reanimación cardiopulmonar) hasta que llegue la ayuda médica. La iniciativa Nation of Lifesavers™ de la American Heart Association nos recuerda que cualquiera puede ser un primer respondiente en una emergencia cardíaca. ¡Eso te incluye a ti! Sigue el ritmo La forma más sencilla de RCP—solo con las manos— puede realizarse en adolescentes o adultos que sufren un paro cardíaco. (Los bebés y los niños necesitan RCP que incluya respiraciones). Sigue estos pasos para obtener ayuda en una emergencia cardíaca y reiniciar un corazón: 1 Llama al 911 de inmediato. 2 Presiona fuerte y rápido en el centro del pecho de la persona, al ritmo de una canción con 100 latidos por minuto, como “Stayin’ Alive” de los Bee Gees, “Crazy in Love” de Beyoncé y Jay-Z, o “I Walk the Line” de Johnny Cash. 3 Si hay un desfibrilador externo automático (DEA) cerca, consíguelo y úsalo. Si hay dos personas ayudando, una puede comenzar la RCP mientras la otra llama al 911 y busca un DEA. Aprende RCP Prepárate para una emergencia con clases de RCP dirigidas por enfermeros titulados. Visita TexasHealthHuguley.org/FitnessCenter.
Invierno 2026 7 Un nuevo comienzo para tu salud ¿Listo para adoptar una versión más saludable de ti en el nuevo año? La proveedora de medicina familiar Melissa Collins, FNP-C, recomienda estas estrategias para ayudarte a mantener tus metas este año y en el futuro: Varía tu rutina de ejercicio para evitar el aburrimiento. “Si ya caminas, prueba algo diferente y divertido, como el pickleball”, dice Melissa. Establece metas específicas, como “comeré una porción de verduras en cada comida”, en lugar de afirmaciones vagas como “comeré más saludable”. Celebra los pequeños logros, por ejemplo, bajar 5 libras en el camino hacia tu objetivo mayor de pérdida de peso. Lleva un registro de tu progreso. “Ya sea que uses una aplicación para anotar tus actividades o un diario, reflexionar sobre tus logros puede motivarte a seguir adelante”, señala Melissa. Ten un compañero de responsabilidad. “Esa persona puede darse seguimiento contigo y ayudarte a mantener ese impulso hacia adelante”, comenta Melissa. Trabaja con tu proveedor de atención médica. Realízate chequeos, exámenes preventivos y recibe orientación sobre tus metas de bienestar. “Prepárate para tu cita haciendo una lista de los objetivos específicos que deseas lograr”, aconseja Melissa. La última innovación en precisión robótica Cómo el da Vinci 5 mejora las capacidades quirúrgicas, especialmente en la salud de la mujer Si te has ligado las trompas (ligadura de trompas) pero ahora deseas tener hijos, es posible que puedas revertir quirúrgicamente el procedimiento original. En el Texas Health Huguley Hospital, el procedimiento de reversión a menudo se realiza con la ayuda de un robot de alta tecnología. Gracias a su precisión y aumento en 3D, la cirugía robótica ayuda a los cirujanos a operar mejor en estructuras muy pequeñas y delicadas, explica el obstetra-ginecólogo Jason Neef, MD, FACOG. Y como las incisiones son pequeñas, las molestias posteriores a la cirugía, las cicatrices y el tiempo de recuperación se reducen. En el caso de la reversión de la ligadura de trompas, por ejemplo, las pacientes regresan a casa el mismo día, pueden reanudar la mayoría de sus actividades en dos semanas y, por lo general, reciben autorización para intentar concebir a las ocho semanas. Llega el da Vinci 5 El Dr. Neef también realiza histerectomías y la mayoría de las demás cirugías ginecológicas de forma robótica. Y ahora tiene acceso al robot quirúrgico más avanzado hasta la fecha: el da Vinci 5. Entre otras mejoras, este sistema aumenta la capacidad del cirujano para visualizar las estructuras durante la cirugía y manipular los instrumentos quirúrgicos con mayor eficiencia. Durante la cirugía robótica, el cirujano, sentado en una consola, utiliza controles para dirigir los cuatro brazos del robot. “Mis movimientos con las manos, que puedo ver en la pantalla, son realizados por el robot en tiempo real en el paciente”, explica el Dr. Neef. El da Vinci 5 refleja el compromiso de Texas Health Huguley de ofrecer la tecnología quirúrgica más actualizada tanto para los cirujanos como para los pacientes, afirma. Descubre soluciones quirúrgicas avanzadas Visita TexasHealthHuguley.org/Surgery para conocer nuestras especialidades quirúrgicas. ¿Necesitas ayuda con tus metas de salud? Visita TexasHealthHuguley.org/ Collins para programar una cita con Melissa.
Nuestros servicios cardíacos avanzados están diseñados para que sigas haciendo lo que amas, con las personas que amas. Desde la atención preventiva hasta procedimientos que salvan vidas, nuestro equipo de médicos expertos y la tecnología más avanzada están aquí para acompañarte en cada latido de tu camino. Esa es la diferencia Huguley. TexasHealthHuguley.org/Heart CREEMOS EN VIVIR, PARA VIVIR. Da un paso hacia una mejor salud Escanea el código QR para realizar una o más de nuestras evaluaciones de riesgo de salud. ¡No olvides compartir tus resultados con tu médico!
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